Avokado Deyip Geçme Faydası Saymakla Bitmiyor
Avokado yiyen insan hem mutlu hemde genç kala bilmektedir.

20 Eylül 2016 - 08:02:12

Çıktı Al

Yorum (0)

Avokado yapısında çok fazla sayda tekli doymamış yağ asitleri var. Avokado A, C, ve E vitamin bakımından çok zengin. Ayrıca; lutein ve glutathion gibi antioksidan içerir.

Fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve çinko mineraller de oldukça fazladır. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger avokado; besin değeri açısından beslenmemizde bulunması gereken çok özel bir sebze olduğunu söylüyor.  

125 gram avokado ortalama 250 kaloriye sahip; 0.5 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 29 gram yağ vardır.

Diyette avokado kullanılması kan kolesterol seviyesi düştüğü, HDL’yi çoğaltıp, LDL ve trigliserid seviyesi indiği bilimsel çalışmada görülmüştür.

Kabızlığa karşı da çok etkili olan ve bağışıklık sistemini kuvetlendiren özelliklerine sahip olan avokado, içeriğinde güçlü antioksidanlar sayesinde vücutta toksinler ile savaşarak, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder.

Ayrıca seratonin hormonu salgısında görev alır. Yani mutlu hissetmemize katkı sağlamış olur.
YORUM BIRAKIN
YORUMLAR  ( 0 Yorum )
Habere hiç yorum yapılmamış
BENZER HABERLER
Sağlık Bakanlığı O İlaçları Toplatıyor
Sağlık Bakanlığın, özellikle çocuklarda kulak enfeksiyonu ve faranjit gibi rahatsızlıklarda kullanılan "Azitro Oral Süspansiyon Hazırlamak İçin Kuru Toz 30 ml" isimli ürünü piyasadan geri çekti.
21.09.2016
Aile Hekimlerine Müjdeli Haber Geldi!
Aile hekimleri nöbete gitmedikleri için aldıkları ceza puanları sözleşmenin feshinde etkili olmayacak, hesaplamaya alınmayacak.
17.11.2016
Aktarlarda Hangi Ürünlerin Satışı Yasaklandı
Sağlık Bakanlığı, tarafından bilinçsiz kullanım şifa vermek yerine damar tıkanıklığına, zehirlenmeye, hatta ölüme bile sebep olan 38 ürün satışı artık yasaklandı.
20.09.2016
Vega Nasıl Kullanılır?
Vega Nasıl Kullanılır?
25.01.2018
Omega-3 tercih ederken dikkat etmemiz gereken durumlar
Ocean Plus omega 3 DHA ve EPA içerir.
21.08.2016
Avokado Deyip Geçme Faydası Saymakla Bitmiyor
Avokado yiyen insan hem mutlu hemde genç kala bilmektedir.
20.09.2016
09 KASıM 2016 TARIHI ŞANS TOPU ÇEKILIş SONUCU!
HANDE YENER ESTETIK OPERASYON YAPTıRDı
TOPLAM 872 BIN METREKARE ARSA SATışA çıKARıLDı
VICDANSıZ BIR ANNE BEBEğINI ÇöPE ATTı!
İşTE DEFNE SAMYELI'NIN SARışıN HALI
KOCAELI, ANKARA VE BURSA'DA FETÖ/PDY OPERASYONU
RONALDO ÇOşTU
5. SıNıFTA ARTıK DERS YOK
TFF BEşIKTAş HAKKıNDA NE SöYLEDI
AVOKADO DEYIP GEçME FAYDASı SAYMAKLA BITMIYOR
PARAMPARçA YENI SEZON DA YINE ŞAşıRTTı
KıRGıN ÇIçEKLER REKOR KıRMAYA DEVAM EDIYOR
GAZETE MANŞETLERİ